Consejos para tu Día a Día

  1. Considera establecer una rutina diaria que incluya momentos para relajarte y disfrutar de actividades que te gusten.
  2. Prueba programar descansos regulares en tu jornada para practicar respiraciones profundas y recargar energías.
  3. Explora diferentes formas de incluir movimiento ligero en tu día, como estiramientos suaves o caminatas cortas.
  4. Organiza un espacio en tu casa que te inspire calma y orden, promoviendo un entorno agradable.
  5. Anota tus pensamientos y metas en un diario para tomar conciencia de tus intereses y motivaciones.
  6. Planifica pasar tiempo al aire libre, disfrutando del sol y la naturaleza siempre que sea posible.
  7. Prepara momentos para compartir con amigos o familiares, cultivando conexiones sociales saludables.
  8. Intenta mantener un horario equilibrado que te permita combinar el trabajo con momentos de descanso.
  9. Descubre un nuevo pasatiempo que te apasione y dedícale tiempo regularmente.
  10. Haz pausas conscientes de las pantallas y deja que tus ojos descansen mirando al horizonte.